Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Beskrivning

Helt annonsfritt!

Perfekt timing för alla situationer i det dagliga (sport)livet med denna HIIT-intervalltimer-app!

FUNKTIONER:

* Skapa timer med olika faser:

* Uppvärmning

* Träna

* Pausa

* Vilotid

* Nedkylningsfas

* Google Fit-integration

* Hastighetsspårare via GPS (platstjänst)

* Stöd för HRM-enheter för pulsmätare

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Ange din målpuls

* Säkerhetskopieringsfunktion

* Välj ett separat larm för varje fas

* Välj din egen musik som bakgrund under träningen

* Planera dina träningspass med kalenderposter

* Alla genomförda träningspass kan visualiseras i kalendern

* Timer körs i bakgrunden (skärmen av), för att minska ackumulatorförbrukningen

* Realtidsvarningar för låsskärm och statusfält

* Ljud/Vibrationer/Röståterkoppling: visningen av smartphonen är inte nödvändig

* Skapa dina egna timers, spara och använd dessa om och om igen

* Bestäm uppsättningar av tränings- och pausfaser och hur ofta du vill upprepa detta

* Visning av total tid och återstående tid

* Stöd liggande läge för surfplattor (aktivera i inställningarna)

* Talutgång för färdiga set eller till respektive fas av träningen

* Inga annonser, inga onödiga behörigheter

Tabata Timer-appen är mer än bara ett stoppur. Oavsett om du tränar i yoga och meditationsövningar eller lär dig: Definiera flera timers på din smartphone, lagra dem och använd dem om och om igen. Definiera dina tidsintervall (förberedelser, träning, paus) själv och visa upp ditt anpassade träningspass tillsammans.

Anslut din pulsmätare till appen och kontrollera din puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ eller ditt Xiaomi Mi Band). Dessutom kommer max- och medelpuls under träningspasset att visas. Dina pulsvärden under träningen registreras också i kalendern. Optimalt träningsområde per individuella pulszoner justerbart. Varningar via ljud eller tal om överskridande eller sänkning av målpulsen.

Använd även denna sporttimerapp för din träning i gymmet med vikter, kettlebells, för spinning, jumping jacks eller för många andra fitnessaktiviteter! Perfekt för sport som intervallträning, boxning, kampsport, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, cykling, löpning, sprint, armhävningar, tyngdlyftning och andra träningsaktiviteter.

Använd denna fitnesstimer för träning i gymmet med vikter, kroppsviktsövningar, TRX, spinning, calisthenics, jumping jacks, boot camp, cirkelträning eller någon annan högintensiv intervallträning.

Anslut till Google Fit och spåra alla dina träningspass och aktiviteter automatiskt. Välj en av de över hundra aktiviteterna för att anpassa träningen och synkronisera med Google Fit.

WIKI information:

Högintensiv intervallträning (HIIT), även kallad högintensiv intermittent träning (HIIE) eller sprintintervallträning (SIT), är en form av intervallträning, en träningsstrategi som växlar korta perioder av intensiv anaerob träning med mindre intensiva återhämtningsperioder . HIIT är en form av kardiovaskulär träning. Vanliga HIIT-sessioner kan variera från 430 minuter. Dessa korta, intensiva träningspass ger förbättrad atletisk kapacitet och kondition samt förbättrad glukosmetabolism.[1] Jämfört med andra kurer, kanske HIIT inte är lika effektivt för att behandla hyperlipidemi och fetma, eller förbättra muskel- och benmassa. Vissa forskare noterar också att HIIT kräver "en extremt hög motivationsnivå" och ifrågasätter om den allmänna befolkningen säkert eller praktiskt kan tolerera den extrema karaktären av träningsregimen.

Metaboliska effekter:

HIIT sänker insulinresistensen avsevärt jämfört med kontinuerlig träning eller kontrollförhållanden och leder till måttligt sänkta blodsockernivåer vid fastande och viktminskning jämfört med de som inte genomgår en fysisk aktivitetsintervention.

Nedräkningen är igång!