| Filtyp | APK |
|---|---|
| Version | 2.0.1 |
| Utgivare | l'Assurance Maladie |
| Utgivningsdatum | 3 maj 2020 |
| Datum tillagt | 3 maj 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android |
| Totalt antal nedladdningar | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivning
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin and prserver votre dos au quotidien. Pour cela, applicering föreslå plusieurs fonctionnalits.
ÖVNINGAR
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement kompositör vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos övningar ou vos sances selon 3 kriterier: nivå de svåra (1 3 slit), typ dexercice (trötthet, muskelmassa, avslappning), övning ralisable au travail.
Quatre frågor permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre situation vous sont proposs en prioritet.
HÅLLNINGAR
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmerare des rappels de bonne posture pour ne plus oblier kommentar bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicil) pour faire bouger votre dos : parker, stader, terräng de sport, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces amseis avec prserver la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (kommentar il fonctionne, kommentar il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) och aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque fråga.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les uppmuntran rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi: des uppmuntran rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, etc.
