| Filtyp | APK |
|---|---|
| Version | 1.0 |
| Utgivare | Mark Ingram |
| Utgivningsdatum | 4 nov. 2019 |
| Datum tillagt | 4 nov. 2019 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.0.3 and up |
| Totalt antal nedladdningar | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivning
TrainingLog är hemmet för alla dina gympass. Skapa träningspass snabbt och enkelt, logga din träningsstatistik och spåra dina framsteg. Utöver det kan du skapa träningsprogram och lägga till dem i träningskalendern för slutförande.
Inuti ett träningspass kan du enkelt lägga till, ändra ordning och dra för att radera övningar. När du lägger till övningar kan träningsfiltret eller sökfältet för automatisk komplettering användas för att snabbt begränsa sökningen. Efter att ha lagt till en övning kan du sätta mål för set, reps och viktlyft. TrainingLog visar dig vad du gjorde tidigare för den övningen.
Efter att ha loggat dina träningsdata, i ett träningspass, samlar TrainingLog automatiskt in dessa data och organiserar dem på ett meningsfullt sätt. Du kan se framstegen för varje enskild övning både grafiskt och som en datumordnad lista. Du kan analysera huvudstatistiken för varje träningspass som helhet för att snabbt bedöma framstegen från träning till träningspass (dessa huvudstatistik per träning inkluderar totalt antal övningar, total belastning, total repvolym, intensitet [total belastning dividerat med total repvolym ]). Slutligen håller TrainingLog ett register över alla personliga rekord tillsammans med datumet de uppnåddes.
När du skapar ett träningsprogram kan du lägga till valfritt antal veckor eller ordna det som grupper av faser (minst 1 vecka per fas). Detta öppnar dörren till periodiseringsträning och att skapa olika faser för att fokusera på olika träningsmål. Varje träningsprogram kan enkelt redigeras genom att ändra ordning, byta namn på eller svepa för att radera faserna och veckorna. Träningspass kan kopieras och klistras in och även faser kan dupliceras. Dessutom låter TrainingLog dig kopiera faser eller veckor från kalendern till ett fristående träningsprogram. Du kan också kombinera valfritt antal fristående träningsprogram till ett enda träningsprogram.
Sätt upp långsiktiga eller kortsiktiga mål för varje övning. Målinformation inkluderar träningsnamn, målvikt, vanligt max antal reps (från 1RM upp till 15RM) och ett slutdatum. Alla mål är organiserade i intuitiva kategorier för snabb sökning.
FUNKTIONER
SKAPA:
- Skapa träningspass.
- Skapa träningsprogram (inklusive obegränsat antal veckor, organiserade i faser om 1 vecka eller mer).
- Fullständigt redigerbara träningsprogram och träningskalender (möjlighet att ändra ordning, byta namn och dra för att radera faser och veckor).
- Kopiera faser eller veckor från kalendern till ett fristående träningsprogram.
- Kombinera valfritt antal fristående träningsprogram till ett enda träningsprogram.
- Alla träningspass och faser kan kopieras och klistras in/dupliceras.
- Rensa alla träningspass från en fas.
- Förmåga att sätta upp mål för varje övning.
- Sätt upp kortsiktiga och långsiktiga mål för varje övning.
TÅG:
- När du slutför en övning visar TrainingLog dig vad du gjorde tidigare (d.v.s. tidigare set, reps och viktlyft) och även målvikt, set och repsdata.
LOGGA:
- Registrera vikt och reps för varje set.
- Öka eller minska reps för alla set med en vald mängd.
SPÅRA FRAMSTEG:
- Spåra individuella träningsframsteg och visa resultat både grafiskt och som en datumordnad lista.
- Jämför huvudstatistik från träning till träningspass.
- Se personliga rekord för varje övning och de datum de uppnåddes.
Kommentera gärna med positiv/negativ feedback, förslag på framtida uppdateringar eller låt mig veta om det finns några problem så kommer jag att svara så snart jag kan.
