WellMind for Android APK

Beskrivning

WellMind är din kostnadsfria NHS-app för mental hälsa och välbefinnande designad för att hjälpa dig med stress, ångest och depression. Appen innehåller råd, tips och verktyg för att förbättra din mentala hälsa och öka ditt välbefinnande.

Mitt välbefinnande

- Spela in och övervaka dina känslor för att spåra ditt humör över tid

- Påminn dig själv om vad du ser fram emot, spåra dina dagliga prestationer och logga vad du är tacksam för för att uppmuntra god mental hälsa

- Lägg till påminnelser för att öka ditt välbefinnande, eller evenemang som du ser fram emot

Hjälp med

– Få råd om stress, depression och ångest

- Ta reda på symptomen på dessa vanliga psykiska problem

– Få råd om vad du bör göra om du känner så här

- Läs våra självhjälpsguider

- Se vår Kroppskarta för att se hur stress, depression & ångest kan påverka kroppen

- Prova 5 snabba och enkla tips för att förbättra din mentala hälsa

Hjälp i en kris

– Få stöd om du eller någon du känner upplever en psykisk kris

- Få tillgång till nationella hjälptelefonnummer

- Hitta tips om hur du kan hålla dig säker i en psykisk kris

Koppla av

- Varva ner med våra tre avslappningsljudspår

– Varva ner snabbt med våra två- och treminutersspår

- Slappna av djupare med det längre spåret för muskelavslappning

Spela spelet

- Ta kontroll över en orm när du letar efter mat

- Distrahera dig själv när du känner dig stressad eller orolig

- Få praktiska hälso- och välmåendetips på vägen

Vårt förtroende

- Ta reda på mer om Dudley och Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Se vår Twitter-sida

- Bli medlem i Trust för att bli mer engagerad

- Ge feedback på våra tjänster

Observera att den här appen inte är en ersättning för professionell hjälp. Om du är orolig för din psykiska hälsa, prata med din läkare.