| Filtyp | APK |
|---|---|
| Version | 1.2 |
| Utgivare | CAMH Education |
| Utgivningsdatum | 8 aug. 2020 |
| Datum tillagt | 8 aug. 2020 |
| Os krav | Android |
| Krav | Requires Android 4.1 and up |
| Totalt antal nedladdningar | 0 |
| Pris | Free |
Beskrivning
Om du vill ta kontroll över hur mycket du dricker, eller när du dricker, är Saying When ett framgångsrikt program som ger steg-för-steg-anvisningar som kan hjälpa.
Du kan vara intresserad av att sluta dricka eller bara dra ner och den enkla åtgärden att spåra ditt drickande och dina sug efter att dricka kan hjälpa dig att få det under kontroll.
The Saying When-appen designades och utvecklades av utbildningsavdelningen vid Center for Addiction and Mental Health, Kanadas ledande sjukhus för missbruk och mental hälsa. Själva programmet har använts med stor framgång i över 20 år, och finns nu äntligen tillgängligt i mobilformat. Du kan få det att fungera för dig.
Med Saying When kan du få hjälp och hålla dina bekymmer om ditt drickande privat. Det finns inget behov av att delta i möten eller öppna upp inför en grupp. Det är en självhjälpsmetod som verkligen är anonym och kan positivt påverka din hälsa, ditt jobb eller dina relationer.
ETT PROGRAM SOM FUNGERAR
Baserat på forskning och utvärdering av olika behandlingsmetoder för patienter med alkoholproblem Saying When är ett självhjälpsprogram som har en dokumenterad meritlista. Samma verktyg som framgångsrika människor konsekvent har använt för att få sitt drickande under kontroll i över 20 år används i denna mobilversion.
SJÄLVBEDÖMNING
Svara på några snabba frågor för att ställa in din baslinje för framgång. Att förstå när och varför du dricker hjälper dig att veta när du ska säga när. Och om du någonsin tror att du inte kan göra det ensam och behöver mer stöd, finns länkar till resurser tillgängliga.
PERSONLIGA MÅL
Du sätter upp dina egna mål för att passa din livsstil. Väl ge dig massor av tips för framgång som hjälper dig på din resa.
DIN Dashboard
Din personliga instrumentpanel låter dig veta precis hur du gör. Härifrån kan du spåra när du har en drink eller en sugen på att dricka och du kan se din dagliga statistik, övervaka dina framsteg och se hur du har hanterat saker sedan du började säga när.
Det här verktyget är inte avsett för personer med allvarliga alkoholproblem men det ger länkar till välrenommerade källor som kan ge ytterligare hjälp om det behövs.
Om du eller någon du bryr dig om har problem med att dricka, kan Saying When hjälpa.
Ta reda på mer om Center for Addiction and Mental Health genom att besöka vår hemsida: www.camh.ca
