Flow - Depression for Android APK

Beskrivning

Flow - Depression är en gratis personlig guide som hjälper dig att förstå, behandla och förebygga depression och förbättra din mentala hälsa. Flow representerar ett nytt kapitel i förståelsen och behandlingen av depression, baserat på den senaste forskningen inom psykologi och neurovetenskap.

Ladda ner för att använda Flow neural stimulator-headset för depressionsbehandling. Skapa ett personligt konto och följ instruktionerna för att börja använda headsetet för hjärnstimulering. Flow-headsetet är en godkänd medicinsk enhet (CE) för depressionsbehandling i EU och Storbritannien. Beställ den på: https://flowneuroscience.com

Du kan gå igenom hela behandlingsprogrammet med eller utan ett Flow-headset.

Programmet innehåller över 50 sessioner uppdelade i 7 kurser om dessa ämnen och mer:

- Träning

Fysisk träning för att minska och förebygga depression har visat sig ha en liknande effekt som antidepressiv medicin. Flow kommer att berätta vilken typ av träning som är mest fördelaktig och vad som är den mest optimala dosen.

- Meditation

Att hantera stress är en av de viktigaste sakerna du kan göra. Meditation utövas av många människor runt om i världen som en mental träning för hjärnan. Flow ger dig konkreta övningar att följa men visar dig också den neurologiska grunden till varför meditation är bra för att hantera stress i din vardag.

- Sova

Visste du att att sova bara sex timmar varje natt två nätter i rad motsvarar att vara konstant vaken i 24 timmar? Flow kommer att utbilda dig om sömnhygien, varför vi sover och varför sömn är en av fyra viktiga grundpelare för att övervinna depression.

- Näring

Kostsessionerna kommer att ge råd och uppmuntra dig att äta på ett sätt som vetenskapen har visat minskar inflammation i hjärnan och därigenom lindra depression. Spoiler alert: sugar är en av de stora skurkarna.

Inkluderar även ett depressionstest.