DeskActive

Beskrivning

DeskActive kan hjälpa individer att må bättre på jobbet. Bara några minuters sträckning vid din dator varje dag kan göra skillnad. Dagliga sträckor med animerade personliga tränare - DeskActive når automatiskt ut till användare med roliga och inbjudande interaktioner - med humor, övertalning och elektroniska attaboys för att fånga din uppmärksamhet och uppmuntra till handling. Dr. Dale är din DeskActive-guide - Dr. Dale välkomnar dig till DeskActive genom påminnelsemeddelanden på skrivbordet. Att sitta för mycket är dåligt för dig - En av de mest respekterade forskarna inom fysisk aktivitet uppmanar arbetsgivare att ge fler möjligheter att vara fysiskt aktiva under arbetsdagen. Dr Steven Blair, en träningsforskare, säger att alldeles för många människor sitter alldeles för mycket, och "fysisk aktivitet är förmodligen det största folkhälsoproblemet" vi har i USA. Arbetsgivare bör använda sin kreativitet för att ge möjligheter till fysisk aktivitet på grund av fördelarna det kan medföra. Tre sätt att hålla sig aktiva -DeskActives avancerade stretchpauser finns i tre format - DeskActive Breaks, för en fullständig kropps- och sinnesbrytning, Target Breaks för fokuserad vård av ett problemkroppsområde och rådgivning för supersnabb hälsoinformation och välbefinnande. DeskActive Breaks - DeskActive Breaks innehåller sträckor som håller dig i rörelse under hela din arbetsdag. Lägg till ett par tips om hälsa och välbefinnande om dina favoritämnen, så får du en fullständig vila för kropp och själ. Du bestämmer hur många sträckor du vill göra och hur ofta. Vi rekommenderar fyra sträckor åt gången - minst två gånger om dagen. Det är bara 3-5 minuter av din tid. Målavbrott - Målavbrott är specialiserade sträckavbrott för problemområden eller specifika kroppsdelar. Många användare gillar att använda tidsläget för att få dessa enkla popup-fönster för hälsa och hälsa varannan timme eller så. Smarta påminnelser håller dig i rörelse - det är lätt att vara "DeskActive". När du installerar DeskActive är det alltid öppet på din dator. Så du får automatiska påminnelser från Dr. Dale - din animerade DeskActive Guide.

Så här skapar du ett DeskActive-konto: När DeskActive har installerats på din maskin, dubbelklicka på ikonen DeskActive för att starta DeskActive. Klicka på knappen Skapa konto på inloggningsskärmen. Fyll i alla fält. Klicka på OK. Ditt konto skapas och DeskActive startar automatiskt.