ST
Ladda ner v1
1.3K nedladdningar
| Version | 1 |
|---|---|
| Utgivare | Fitness Attitudes |
| Utgivningsdatum | 7 nov. 2008 |
| Datum tillagt | 19 juli 2007 |
| Os krav | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Krav | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Totalt antal nedladdningar | 1 311 |
| Pris | Free |
Beskrivning
Styrketräning är den mest produktiva träningsformen. Det finns några grundläggande principer som måste följas om du vill njuta av det styrketräning har att erbjuda. Progressiv överbelastning innebär helt enkelt att du måste tvinga dina muskler att arbeta hårdare varje gång. Det betyder att du inte kan använda samma vikt varje träningspass, oavsett hur många set eller reps du gör. Denna version är den första utgåvan på CNET Download.com.
